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會員通訊 (2017年5月號)


香港乳癌基金會2017年度會員聚餐

基金會一年一度的會員週年聚餐於3月18日假北角彩福喜宴圓滿舉行。近300位會員及其親朋好友,配合基金會主調色彩,穿著粉紅色的服飾參加,場面十分熱鬧。

當晚節目相當豐富,除了聚餐外,「Melody In Mind (Mon) 合唱團、「Melody In Mind (Sat) 合唱團及太陽花小組都為大家帶來多項精彩的表演,姊妹們都看得十分投入。另外,當晚的抽獎環節亦掀起另一高潮,姊妹們都滿載而歸。

基金會每年舉辦聚餐的目的是希望讓姊妹們互相交流分享外,亦想跟大家回顧及展望基金會的發展。基金會創會人張醫生及主席霍太亦於當晚分享九龍中心的進度,預計九龍中心將會於今年內落成並投入服務,將會把乳健服務拓展至需求更大的九龍及新界區。這項消息都令在場人士難掩興奮,拍手支持。

今年的週年聚餐能圓滿舉行,全賴大家的支持及參與,明年見!








「亮麗人生」日營 2017 5月21日 (星期日)
內容: 足底按摩、集體遊戲、心靈舞蹈工作坊等

對象: 乳癌康復者

時間: 上午9時至下午4時30分

地點: 香港浸信會神學院 (地址:新界西貢北西澳年明路一號)

名額: 60

費用: HK$150 (包括營費、午膳及來回沙田火車站及營地的交通費)

報名: 請致電2525 6033(譚小姐),或將姓名及電話號碼電郵至florencetam@hkbcf.org (報名必須於繳交費用後方可作實,已繳費用恕不退還。)

截止報名: 5月6日 (欲免向隅,請從速報名)

請已報名參加日營的會員留意以下溫馨提示:

交通安排: 本會將安排城巴接送參加者往返營地

集合時間: 早上8時集合,8時30分開車 (請務必準時,逾時不候)

集合地點: 沙田火車站B出口報到,然後前往排頭街上車 (近康樂及文化事務署總部)

回程時間: 約下午4時30分

備註: 1. 建議穿著粉紅色便服或運動衣,襪子及球鞋
2. 請自備防蚊用品
3. 請留意天氣,如有需要請自備雨具及外衣



靜觀認知「自」療小組 (進階班)
內容: 透過培養覺察專注力,減少胡思亂想的憂慮;瞭解自己的身心需要,學習好好照顧自己及善巧地回應現實的難題和生命的各種挑戰;並抱持平靜開放的心境,積極投入生活。

導師: 李劉穎瑩女士 (輔導及教育心理學家)

對象: 乳癌患者及康復者

日期: 2/5, 9/5, 16/5, 23/5 (星期二)

時間: 下午2時30分至4時30分

地點: 香港乳癌基金會22樓

名額: 12名 (只限會員參與;參加者必須出席四節小組及經由社工評估,已完成初班者優先)

費用: HK$50 (共4節)

語言: 廣東話

報名: 請致電3143 7343 (關姑娘)

備註: 1. 參加者請穿著鬆身衣服
2. 由於部份環節需要坐在地上進行,請自備瑜伽蓆或大毛巾



齊齊與醫生對話 5月10日(星期三)
內容: 透過與腫瘤科醫生的洽商及諮詢,加深認識不同的乳癌治療方法及作用

講者: 吳幗杏醫生 (臨床腫瘤科專科醫生)

對象: 新確診及現正接受治療的乳癌患者

時間: 下午3時15分至5時15分

地點: 香港乳癌基金會22樓

費用: 全免 (只限乳癌患者)

語言: 廣東話

報名: 請致電2525 6033(譚小姐),或將姓名及電話號碼電郵至florencetam@hkbcf.org



舞動治療:金尊巴 (Zumba Gold) – 夏季舞蹈坊A
內容: 透過簡單易學的舞步、活潑輕快的節奏,讓參加者體驗身體舞動的輕鬆和暢快,提昇個人滿足感、發放正能量。

導師: 李佩君小姐 (Zumba Fitness導師)

對象: 乳癌康復者

日期: 5月13日至7月22日 (共十節;公眾假期除外)

時間: 逢星期六上午11:30至下午12:30 (除了6月10日課堂改為2:30至3:30)

地點: 香港乳癌基金會22樓

名額: 12名 (每位參加者必須出席全部課程,首次參加者優先,額滿即止)

費用: $50 (只限會員參與)

報名: 請致電3143 7345社工黃姑娘



活動預告(一):六月份講座:失眠自療 – 有「覺」好瞓 6月3日 (星期六)
內容: 認識睡眠行為,拆解失眠的原因和學習改善失眠的方法;包括睡眠限制法、思想糾正法和鬆弛練習,讓身體能恢復休息、情緒得以舒緩及平伏。

講者: 李劉穎瑩女士(輔導及教育心理學家)

對象: 乳癌患者及康復者

時間: 下午3時至5時

地點: 香港乳癌基金會22樓

名額: 40 (先到先得,額滿即止,會員優先)

費用: 會員免費,非會員HK$20

語言: 廣東話

報名: 請致電2525 6033(譚小姐),或將姓名及電話號碼電郵至florencetam@hkbcf.org



活動預告(二):音樂紓緩工作坊
內容: 透過奏樂及音樂放鬆練習等音樂治療技巧學習放鬆、紓緩肌肉緊張及改善睡眠質素

治療師: 林麗青女士 (註册音樂治療師,腦神經音樂治療師,認証專業輔導師)、
何美懿女士 (註册音樂治療師,腦神經音樂治療師)

對象: 面對壓力或睡眠問題的乳癌患者及康復者

日期: 7/6、14/6、21/6及28/6 (逢星期三)

時間: 上午10時至11時30分

地點: 香港乳癌基金會22樓

名額: 15 (參加者必須出席四節小組及經由社工評估;初次參與者優先)

費用: $50 (只限會員參與)

語言: 廣東話

報名: 5月9日開始接受報名,請致電3143 7345 (社工黃姑娘)

備註: 1. 參加者請穿著鬆身衣服
2. 活動會有赤腳體驗,參加者可按個人需要穿上防滑襪子
3. 參加者無需音樂知識或經驗,只需開放自己,讓音樂幫助自己放鬆下來



活動預告(三):治療小組 – 處理失眠
內容: 透過學習認知行為治療法,以紓緩壓力和憂慮,改善睡眠質素

治療師: 李劉穎瑩女士 (輔導心理學家)

對象: 面對失眠問題或有意改善睡眠質素的乳癌患者及康復者

日期: 6月13、20及27日 (星期二)

時間: 下午2時30分至4時30分

地點: 香港乳癌基金會22樓

名額: 12 (只限會員參與;參加者必須出席三節小組及經由社工評估)

費用: HK$50

語言: 廣東話

報名: 請致電3143 7343(關姑娘)


其他服務:

1. 亮麗人生系列 之 胸圍送贈

香港乳癌基金會與樂柔美健服有限公司首次攜手合作,目的是讓有經濟困難、低收入的乳癌患者於手術後仍可保持內在及外在的自信。如有興趣,請於致電3143 7345 (黃姑娘)或3143 7343 (關姑娘)進行經濟評估,填交有關表格及文件後便可免費獲贈其中兩款胸圍內衣。

2. 亮麗人生系列 之 繃帶送贈

本會亦獲有關公司慷慨送贈繃帶,經本會註册護士進行臨床水腫評估後,合適使用者則會轉介至本會社工進行經濟評估,填交有關表格及文件後便可免費獲贈繃帶一套,並承諾必須出席由本會提供的個別繃帶教授課程。歡迎會員自行致電向負責之護士查詢,非會員則可聯絡譚小姐 (2525-6033)辦理會員登記。


支援服務 (5月)

服務 對象 導師 日期及時間
(公眾假期服務暫停)
病友支援小組
(星期三、五的約會)
0至3期40歲或以上
初患乳癌病友
湯惠文護士、張桂英護士、黃玉英護士、周雪儀護士 逢星期三 下午2:00至4:00

逢星期五 上午10:30至中午12:00
支援小組(英語) 0至3期初患乳癌病友 張春好護士、張桂英護士、黃玉英護士、周雪儀護士 逢星期一
上午10:30至中午12:00
(須預先安排)
年青病友小組
(永遠年青美麗小組)
0至3期40歲以下
初患乳癌病友
張桂英護士、湯惠文護士、黃玉英護士、周雪儀護士 逢星期四 下午2:00至4:00
火鳳凰小組 乳癌第4期或復發病友 張桂英護士、黃淑賢社工、關穎宜社工 逢星期五 下午2:00至4:00
雨後彩虹小組 局部復發乳癌病友 張桂英護士、湯惠文護士、黃玉英護士、周雪儀護士 每月一次(須預先安排)
電話支援小組 正在接受治療的乳癌病友 湯惠文護士、張桂英護士、黃玉英護士、周雪儀護士 須個別安排
家人支援小組 乳癌病友的家人 湯惠文護士、張桂英護士、黃玉英護士、周雪儀護士、黃淑賢社工、關穎宜社工 (英語) 逢星期一
上午10:30至中午12:00
(須預先安排)

(粵語) 逢星期三、四、五
下午2:00至4:00
治療前準備小組 將接受化療、電療或荷爾蒙治療的乳癌病友及其家人 湯惠文護士、張桂英護士、黃玉英護士、周雪儀護士 (英語) 逢星期一
中午12:00至下午1:00
需預先安排

(粵語) 逢星期三、四、五
下午4:30至5:30
個別輔導 乳癌病友、康復者及其家人 張春好護士、湯惠文護士、張桂英護士、黃玉英護士、周雪儀護士 須個別安排
太陽花小組 完成所有治療並希望認識同路人,及在康復後學習紓緩情緖和壓力的乳癌病友 黃淑賢社工、關穎宜社工
(粵語組)
5月份暫停
(年青太陽花小組)
對象: 40歲以下乳癌康復者
日期: 5月27日(星期六)
時間: 下午2:30至5:00
內容: 小組分享及瑜伽
報名及查詢: 3143 7345 (黃姑娘)

~ 如欲參加小組,請先致電 2525 6033向 張桂英護士 / 黃玉英護士 / 周雪儀護士登記 ~

護理支援服務(5月)

服務 對象 導師 日期及時間
(公眾假期服務暫停)
手術後上肢運動班 手術後的乳癌病友 湯惠文護士、張桂英護士、黃玉英護士、周雪儀護士 逢星期三
中午12:00至下午1:00

逢星期四
下午5:30至下午6:00
淋巴水腫處理小組
小組處理: 免費
個別處理: 每節$450
患有淋巴水腫的乳癌病友及康復者 張春好護士 須個別安排
淋巴水腫護理服務:
淋巴水腫基礎護理班
(包括淋巴引流技巧及運動)
(只限20人)

會員: 免費;非會員: $100
乳癌病友/康復者 張春好護士、張桂英護士、黃玉英護士、周雪儀護士 逢星期二
上午10:30至下午12:30
* 此運動班於22樓舉行
淋巴水腫護理服務:
淋巴水腫指數測量

測量費用:
會員﹕$180;非會員﹕$280
乳癌病友/康復者 張桂英護士、黃玉英護士、周雪儀護士、周美詩女士、譚嘉欣女士 星期一至五
上午10:30至中午12:00及
下午2:30至5:30

星期六
上午10:00至中午12:00

興趣班(5月)

活動名稱 導師 日期
(公眾假期暫停)
時間 人數* 費用 備注
編織班 吳蕙嫻女士 共四節:
5月2至23日
(星期二)
下午2:15
至4:15
12 四節
收費共
80元
自備鈎針、織針及毛冷
上課地點:
香港乳癌基金會22樓
輕鬆學習
普通話
李曉京女士 共兩節:
5月5及19日
(星期五)
上午10:30
至下午12:30
10 兩節
收費共
40元
導師提供教材
上課地點:
香港乳癌基金會22樓
壓力鬆弛小組 何月明女士 5月份暫停 上課地點:
香港乳癌基金會22樓
何家易筋經
(A班)
何法邦先生 共三節:
5月8, 15及29日
(星期一)
下午3:00
至4:30
16 三節
收費共
60元
請穿著舒適便服及輕便鞋
上課地點﹕
香港乳癌基金會22樓
只限乳癌病友參加
何家易筋經
(B班)
共三節:
5月4,11及25日
(星期四)
上午11:00
至下午12:30
16 三節
收費共
60元
護脊運動班 姚娜女士 共兩節:
5月10及24日
(星期三)
下午4:30
至5:45
12 兩節
收費共
40元
請穿著舒適便服
上課地點:
香港乳癌基金會22樓
只限乳癌病友參加
「音韻樂心靈」星期一歌唱班 周小君小姐 共四節:
5月8至29日
(星期一)
上午11:30
至下午12:55
20 全免 上課地點:
香港乳癌基金會22樓
只限乳癌病友參加
「音韻樂心靈」星期六歌唱班 陳曉彥先生 共兩節:
5月6及20日
(星期六)
上午9:30-11:00 20 全免 上課地點:
香港乳癌基金會22樓
適合對學習唱歌及樂理有興趣的乳癌病友參加
報名及查詢:
請致電3143 7345黃姑娘

*若報名人數不足5人,該興趣班將會取消,屆時提早通知。截止報名及繳費日期為開課前三個工作天。

~ 請致電2525 6033向譚小姐報名 ~

請注意:

1. 現時所有興趣班的開始報名日期為每月的24日。若該日為星期日或公眾假期,則順延至假期後第一個工作日。

2. 希望會員珍惜各興趣班之導師悉心教導,盡量出席已報名之課程。若未能如期出席者,必須於上課前一個工作天通知基金會乳癌支援中心前台職員。(前台電話:2525 6033)

3. 如未能提早通知基金會乳癌支援中心前台職員及連續缺課兩次者,將被視為放棄修讀該興趣班。

4. 我們將定期檢討各興趣班的出席率;若已報名之會員出席率少過一半或以上課堂節數(因接受化療、電療、手術及標靶治療者除外),我們將暫停該會員報名該興趣班一次,以讓出名額給其他會員。

5月份會員戶外活動

活動內容 日期 集合地點及時間 費用 截止報名日期 備註
小夏威夷往井欄樹
行3.5公里;
約1小時45分

領隊:程佩芬女士
胡燕卿女士
王惠靈女士
5月17日
(星期三)
上午9時30分
寶琳地鐵站大堂
自備交通及午膳費用 5月15日 (星期一)
中午12:00

名額30人
參加者必需準時集合,逾時不候。

若參加者於報名後未能出席活動,
請最遲於前一晚或當天早上8時前自行致電通知領隊程佩芬女士。

此活動不適合正接受或剛完成化療的病友參與。

報名須知

  1. 除特別註明外,所有小組/活動地點為香港乳癌基金會,地址:香港北角木星街9號永昇中心21或22樓(港鐵炮台山站A出口)。

  2. 活動名額有限,已報名人士請在截止日期前繳交所需費用,以便確認,恕不接受課堂上付款。

  3. 報名人士可選擇以下方式付款︰
    支票交費
    支票抬頭請寫「香港乳癌基金會」,並在支票背面寫上姓名及參與活動名稱。請把劃線支票郵寄至:香港北角木星街9號永昇中心22樓香港乳癌基金會。
    現金交費
    請親臨本會繳交有關費用

  4. 若活動在截止報名後,報名人數仍未達開班名額,活動將會取消,已繳費用會全數退還。除因活動人數不足而取消外,所有已繳費用恕不退還。

  5. 若活動需要取消或延期舉行,本會職員或活動籌辦者將盡快通知已報名人士。

  6. 興趣班只供本會會員或乳癌病友參加,恕不招待公衆人士。

  7. 惡劣天氣下室內活動指引﹕

    熱帶氣旋警告信號
    如活動當日上午七時仍然懸掛八號或以上風球,當日活動將會取消或延期。有關跟進安排,將另行通知。
    暴雨警告信號
    在黃雨或紅雨警告生效時,於安全情況下,活動照常。如黑雨警告在活動三小時前仍然生效,活動將會取消或延期。有關跟進安排,將另行通知。

香港乳癌基金會 2017年4月底出版

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