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患者支援 > 乳癌教育講座檔案庫 > 2008 > 2008年1月5日:美善生命—從乳癌復發的陰影到亮麗人生

講者︰陳麗雲教授 (香港大學行為健康教研中心總監)

乳癌患者經歷過患病的恐懼及治療的痛楚,但即使康復,仍要面對復發的風險,在種種陰霾籠罩及對死亡的恐懼之下,究竟要怎樣才可以重新活出亮麗人生?

香港大學行為健康教研中心總監陳麗雲教授,為各位乳癌康復者帶來各種預防復發的「小貼士」,以及應以何種態度面對復發。

陳教授表示,增強自身的免疫能力是預防乳癌復發的關鍵之一,要達到此目標,便要注意三大項目,包括維持充足及質素好的睡眠、養成每天運動的習慣(每天所需的運動量約相等於步行約1小時),及保持心境平靜愉快,少作計較、比較。事實上,外國曾有研究指出,不安感強烈和性格憂鬱悲觀的人,乳癌的復發率會較一般人高。

然而,雖然現時醫學昌明,但即使是飲食作息最有規律的人,仍然會有患病及復發的可能,在某程度上仍可能面對著死亡的威脅。因此,我們應學習正視和思考死亡。

陳博士說,許多病人在復發甚至癌症晚期,仍能保持樂觀積極的態度,關鍵就是他們明白「活在當下」的道理。積極抗病之餘,亦珍惜目前的生活和身邊人,學習坦然面對死亡這個人生必經階段,讓每一天都散發著亮麗的生命力。

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