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患者支援 > 乳癌教育講座檔案庫 > 2007 > 2007年3月25日 : 絕處逢生

撰文:莊一言

你相信身體是心靈的鏡子嗎?香港乳癌基金會在3月,乘台北縣立醫院身心科主任、台灣中華新時代協會理事長兼心靈諮商師許添勝醫生訪港期間,邀請他舉行《絕處逢生》講座,分享癌症身心靈癒療法的心得。

許醫生花了十多年時間,研究身心靈癒療法,強調癌症病患者除了以做手術、化療等醫治方法,還應從「心」入手,抱積極態度來面對疾病。換言之除了身治,還要「心治」。許醫生分析道:「做手術只是治標,病人應打開心扉面對癌病,才是治本的方法。」回想當年,他還是一位實習醫生,看到有位病人得知患肝癌的消息,當晚便病發身亡,他覺得病人是被「嚇死」多於「病死」,於是著手研究身心靈癒療法,「我在想真正影響人的健康應是情緒、思想,簡單而言是壓力和不快樂,便開始循這方面研究。」

身體是心靈的鏡子

身心靈癒療法有三個中心思想:首先是相信自己的身體天生就是健康,每天跟自己的身體說:「我好健康!」;其次就是相信人有不可思議的自我療癒力,相信自己的身體潛能,面對疾病時,時刻保持積極樂觀的態度,堅信自己能痊癒打勝仗。此外,身體就是心靈的一面鏡子,如果整天鬱鬱寡歡,心情影響健康,就會很容易生病,「所以,我們要把心靈的痛苦、壓力拿掉!」

女性壓力來源:自我要求太高

每位女性同時扮演不同角色,既是母親又是媳婦,是女兒亦身兼事業女性的角色,大家都希望緊守各個崗位,努力做到最好證明自己的價值,不要被別人批評,正正就是這種價值觀,令不少女性感到很大壓力,因而生出病來,許醫生謂,「無論是負責任的太太、事業成功的女性,每件事都要做到最好,同時總覺得自己做得不夠好,於是拚命證明自己的價值,但內心卻感到很痛苦,有很大壓力。」

做個無可救藥的樂觀主義者

許醫生坦言,要釋放壓力就得放開懷抱,何時何地都不要給自己太大壓力,並懂得欣賞自己,疾病自然遠離,「你只要覺得自己天生有價值,天生就夠好;當我做得不夠好的時候,我還是很好;當我做得夠好的時候,我就更好。」他教授了一招自我釋放壓力的良方,就是做一個無可救藥的「樂觀主義者」,「一星期留半天給自己,不要在乎別人的眼光,做一些自己開心的事情,重新找回自己。人來到地球是出差、旅遊、學習、考察、玩耍,發誓要做一個無可救藥的『樂觀主義者』!」他笑說。

講者簡介-許添勝醫生:

許添勝醫生現任台北縣立醫院身心科主任、台灣中華新時代協會理事長兼心靈諮商師。許醫生先後在台灣成立「身心靈整體健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」。

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