怎樣尋求心理輔導? (2022-3-28)

 

「我成個人好灰,毫無動力。」

 

「我覺得自己是家中的負累。」

 

「已經要做化療,再中埋新冠,是苦上加苦。」

 

以上是乳癌患者的心聲。女性患上乳癌後,除了要面對身體上不適,心靈上的煎熬有時更難以啟齒。為怕家人及朋友擔心,有時會將許多負面情緒藏在心里,以致自己愈來愈感鬱結、焦慮,尤其正值本港疫情嚴峻,很多更是壓力指數爆表。這時懂得尋求專業人士幫助,共同面對心理困擾和生活上的難題,是一個明智選擇,也是愛惜自己的表現。

 

然而,有很多人會礙於面子問題,擔心別人眼光而拒絕尋找心理輔導。有些更錯誤以為,尋求心理輔導就要吃藥治療。其實,臨牀心理學家與精神科醫生是有分別的。概括來說,精神科醫生具有處方藥物的權力,而臨牀心理學家則不能。另外,臨牀心理學家較着重於心理、認知及行為治療,主要是運用心理學及精神病理學的理論,協助病人調節情緒、改變不適當的認知、思考習慣及人際互動等,並重整正面的情緒健康和行為改變為目標。

 

一些患嚴重抑鬱的個案,可能需要接受精神科醫生的專業評估及治療,通過服用適當的抗抑鬱藥,舒緩情緒。

 

在人生中遇到情緒困擾是自然不過的事情,現時網上資訊豐富,且各公營醫院和私家醫院都設有病人資源中心或諮詢服務。只要你願意聯絡,這些服務的專業人員都會樂意與你談論有關問題。

 

另外,香港乳癌基金會的支援服務團隊也提供心理輔導服務。團隊包括臨牀心理學家、輔導護士及社工,並有乳癌康復者擔任義工,協助乳癌患者及其家人克服抗病過程的困難,以及隨之而來的身心創傷。乳癌康復者通過參加小組跟病友分享抗癌經驗,有助增強抗病信心。

 

熊維嘉醫生

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