2.6 笑是最好的良藥嗎?
「笑是最好的良藥」-古今中外都認同這句話。醫學也證實,笑會令大腦釋放一種化學元素叫「安多芬」,又稱「快樂激素」或「年輕激素」,令患者減輕痛楚和憂慮,有助早點康復。每天要露齒而笑,要笑出聲來,更要笑到肚皮都動才是健康的笑。其中看喜劇是一個很有效的方法。
基金會親善大使薛家燕小姐在參加會員周年聚餐時,主持問她保持美麗的心得。她說:「最重要是時常保持心境開朗,而我的祕訣是每日三笑……哈哈哈!」全場隨即跟着哈哈大笑。她的每日三笑是在早餐時段、午餐時段和晚餐時段,她說每次要三聲大笑,才是真正的笑。如果可以的話,最好每天加上跳舞三次,當作柔軟體操,由飯廳跳到睡房,由睡房跳到洗手間,由洗手間跳到廚房等等。
她再強調說,吃早餐時如果發覺早餐不是自己喜歡吃的,也要哈哈哈三聲大笑出來。筆者在想,這正是「要笑」的玄機——當我們面對不如意的事,要抱的態度就是一笑置之,處之泰然地接受它,那樣才可以哈哈哈地笑出來。時常真心地笑,是一劑藥物都不能代替的特效藥,恆常保持快樂情緒就是健康之道。姊妹們,笑對癌症,笑對人生吧!
現年七十歲的張太,確診第一期乳癌時六十八歲。她在分享會跟大家說:「我康復後,時常告訴自己,我最叻、最靚、最開心,所以常常開懷大笑。我跟女兒、女婿打乒乓球,他們都贏不了我。」