10.3 怎樣預防及紓緩淋巴水腫?

　　雖然淋巴水腫不能根治，患者也未必能改變上肢外觀有異的事實，但只要與專家配合，勤做淋巴引流運動，八成的水腫個案是可以控制的。

　　一位七十歲的退休教育家在治療完成後發現上肢腫脹，心知是淋巴水腫的後遺症，於是在基金會的協助下，每天堅持做三次按摩和引流運動，又穿上壓力袖，以及避免日常重複的工作，結果三個月內，淋巴水腫指數由超過96降至低於19，手臂不用再受脹痛困擾。
　　在另一個案中，Vivian於完成乳癌治療翌年出現淋巴水腫，當時她覺得右邊胸口和手臂又脹又痛，要合起拳頭也感困難。基金會的淋巴水腫治療師便為她設計個人化的淋巴引流按摩方法，又鼓勵她的丈夫參與，助她掃背，將積聚的水分引至沒受損的淋巴結。結果兩個月後，Vivian再接受水腫測量時，水腫指數已回落。
　　現時全香港有幾部生物電阻儀器，當中一部設置在基金會，為乳癌患者檢查早期淋巴水腫及監察治療進展。儀器會將低頻率的電流導入上肢，以電阻大小去判斷組織細胞間的空隙積聚了多少體液，然後得出讀數，評估水腫程度。一般是乳癌患者在手術治療前檢測一次讀數，接著在治療期間每三個月定期檢查。